Мы рады предложить вам новую услугу: Тренинги БОС (управление стрессом)

Что это за процедура?

БОС (Биологическая обратная связь) — это один из самых современных методов, позволяющий снизить тревогу и улучшить психическое состояние пациента.

Его суть состоит в наличии тесной взаимосвязи между телесными и психическими функциями: физиологические процессы (мышечное напряжение, температура тела, электрическое сопротивление кожи, уровень артериального давления и многие другие) связаны с эмоциональным состоянием.

Этот метод значительно облегчает течение следующих заболеваний:

  • Тревожные расстройства;
  • Депрессии;
  • Расстройства пищевого поведения;
  • Фобические расстройства;
  • Нарушения сна;
  • Неврозы;
  • Хроническая усталость;
  • Психосоматические расстройства (гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, синдром раздраженного кишечника, нейродермит, язвенные болезни ЖКТ);
  • Неврастения;

Эти тренинги помогают ослабить внутреннее напряжение и снизить частоту проявлений симптомов болезни. Если же проводить процедуры параллельно с психотерапией и (если необходимо) фармакотерапией, то результаты будут еще более значительные и стойкие.

Современная БОС-процедура заключается в обучение контролю физиологических показателей и осознанном управлении ими.

С помощью этих занятий можно ослабить или усилить физиологические показатели и, соответственно, развить навыки саморегуляции за счет такой тренировки.

Для чего она вам?

При стрессе, тревожных, депрессивных состояниях нервная система работает некорректно и находится в состоянии постоянного перенапряжения. Это приводит не только к психическому истощению, но и ко множеству соматических заболеваний: заболевания сердечно-сосудистой системы, кожные проблемы, плохой сон, мышечные боли и спазмы, плохо работающий кишечник, сахарный диабет- часто все эти болезни оказываются результатом непреходящего психического и эмоционального стресса.

Этот тренинг помогает наладить баланс нервной системы и снизить общую напряженность.

Как это работает?

Наш тренинг состоит из двух основных частей: управление стрессом и сама процедура БОС.

В первой части, наш специалист обучит вас техникам, которые помогут вам справляться как с текущими проблемами, так и управлять эмоциями, вышедшими из-под контроля. Вы будете выполнять упражнения под контролем профессионала и, впоследствии, дома. Из множества существующих техник будут подобраны подходящие именно вам.

Во второй части, вы будете сами регулировать свои физиологические показатели и с помощью современной медицинской аппаратуры сможете контролировать показания: например, управляя своим дыханием и сердечным ритмом вы будете управлять ходом игры. Этот простой, на первый взгляд тренинг, поможет отработать простую стрессовую реакцию и на рефлекторном уровне закрепить правильную телесную реакцию на возникающие жизненные проблемы.

Что вы получите?

Наши тренинги помогают:

  • Наладить здоровый, крепкий сон
  • Понизить пульс и кровяное давление
  • Ослабить мышечную напряженность и хронические боли
  • Повысить настроение и улучшить концентрацию
  • Унять гнев, тревожность и тяжелые переживания
  • Повысить уверенность в себе и эффективнее решать жизненные задачи.

Рекомендуемый минимум: 6 занятий. Оптимального результата можно добиться за 10-15 занятий.