Стресс

Стресс

Вызванное сверхсильным воздействием состояние перенапряжения, требующее для адаптации к складывающейся ситуации активации всех защитно-приспособительных систем организма.

Стресс, реакция на тяжелый стресс

Стресс — это естественная ответная реакция организма человека на негативные эмоции, переутомление или окружающую обстановку. Клинические наблюдения показали, что незначительные стрессы не вредны организму, а даже полезны. Они стимулируют человека к поиску выхода из сложившегося затруднительного положения. Чтобы депрессия не перешла в более тяжелое, затянувшееся состояние, каждый из нас должен заниматься самовоспитанием, развитием силы воли.

Описание диагноза: реакция на тяжелый стресс

Но стрессовых ситуаций не должно быть слишком много, поскольку при частых стрессах организм человека становится ослабленным и незащищенным, что может привести к возникновению более серьезных проблем.

Изучением стресса занимались специалисты различных областей, ему посвящено огромное количество научных трудов. Специалисты детально изучили причины и механизмы возникновения стресса: они тесно связаны с гормональной, нервной, сосудистой системами организма человека.

Стоит отметить и то, что любой стресс серьезно влияет на здоровье человека - снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний, поэтому, так важно, уметь сопротивляться стрессовому состоянию и задавать себе позитивную жизненную установку.

У стресса существует различные симптомы стресса, человек, находящийся в состоянии стресса, испытывает постоянное чувство раздраженности, подавленности, жалуется на плохой и беспокойный сон, непроходящую депрессию, невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы, снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.

В некоторых случаях определение «стресс» может быть определено самой ситуацией или раздражителем, вызывающим стресс – погодные условия, обстановка, под химическим стрессом понимают воздействие всяческих токсичных веществ.

Причиной стресса может выступить любое событие в жизни, затрагивающее важные стороны его жизни – смена работы, потеря близких. Существуют также и, так называемые, внутренние причины стресса – смена личностных убеждений, переоценка ценностей.
В качестве лечения и профилактики стрессы практически все специалисты рекомендуют хороший и здоровый сон, регулярно заниматься дыхательной гимнастикой. Кроме этого во время стресса человек должен правильно питаться - еда должна быть легкой и хорошо усваиваться.

Не стоит забывать о том, что стресс имеет свойство накапливаться. Переживания не могут исчезнуть, они или выражаются вовне, например, в общении с другими людьми, или накапливаются. Необходимо запомнить несколько правил, которые помогут избавиться от стресса. Ни в коем случае нельзя запускать ситуации, которые приводят к развитию стресса, в случае наступления подобной ситуации, не зацикливаться на ней и самое главное, нужно помнить, что существует множество способов снятия стресса - физические упражнения, массаж, сон, пение, ванны с солью и расслабляющими маслами, баня, ароматерапия, расслабляющая музыка, аутотренинг и другие.




Онлайн сервис

Связаться с Центром

Заполните приведенную ниже форму, и наш администратор свяжется с Вами.
Связаться с Центром